世界でいちばん古くて大切なスピリチュアルの教え

この本について

最近、目の前のことに抵抗してばかりで、心がずっとざわついている感じがありました。状況を変えたいのに、頭の中の「こうあるべき」に追い立てられて疲れてしまう。たぶん、同じように“いまここ”を十分に味わえないまま過ごしている人、多いんじゃないかと思います。 この本が少し効いたのは、状況を操作しようとする前に、「まず自分が何に抵抗しているか」を静かに見るところから始めていい、と教えてくれた点でした。嫌な気持ちを押し殺すのではなく、いったん“そう感じている自分”を受け入れると、心の中に空間ができるような感覚がある。そこから、考えすぎで絡まっていた思考がほどけていきます。また、呼吸に意識を向けるだけでも、自然とつながったような静けさが戻ってきて、頭の中の「小さなわたし」から距離がとれるのも、この本の実践しやすいところでした。 「どうしたら落ち着けるのか」が分からなくなっている人や、つい自分を責めがちな人に、とくに届く内容だと思います。自分を変えようと無理に力を入れなくても、いまの瞬間をそのまま受け入れるところから、少しずつ景色が変わっていきました。