人生はドラマ、そのまんなかに私。(非二元 スピリチュアルエッセイ)

この本について

最近、自分の感情に振り回されたり、何かあるたびに「また余計なこと考えてるな…」と落ち込むことが増えていませんか。頭では冷静でいたいのに、身体の反応だけ先に走っていく感じ。僕もずっとその繰り返しで、どう扱えばいいのか分からないまま日々をやり過ごしていました。 この本は、そのループを力技で断ち切るものではなく、「そもそも今起きていることって、どんな風景の上に成り立っているんだろう」と視点をそっとずらしてくれる内容です。たとえば、腹が立つ瞬間ですらドラマの一部だと気づいた途端に、ふっと平和に戻れることがあるとか、気分の波は原因探しをしなくてもただ感じきれば自然と抜けていくものだとか。そういう“身体のほうが先に知っていたこと”に気づかせてくれるところが、読者の保存箇所にもよく表れていました。 読んでいて印象的なのは、「意識を今に置く」とか「感じきる」といった言葉が、精神論ではなく具体的な感覚として描かれている点です。実際に、職場でモヤっとした瞬間に呼吸と身体の感覚に戻るだけで、翌日には相手の態度が和らいでいた…という体験談もあって、現実の生活との距離が近い。大げさな変革を求める本ではないのに、気づけば日常の景色が少し軽くなる、そんな不思議な読後感があります。 自分の気分や思考に振り回されがちな人、あるいは「もっと楽に生きたいけど、答えを押し付けられるのは苦手」という人に、この一冊は静かに届くと思います。