思い込みを捨てて本当の人生を取り戻そう stop doing that sh*t

この本について

「変わりたいとは思うのに、いざ行動の段になると気づいたらスマホを触っている」「気持ちを整えてから動こうとして、逆にしんどくなる」。こういうモヤモヤって、口では分かっているのに、自分の内側で何が起きているのかは意外と見えてこないままなんですよね。僕もずっと、先延ばし癖そのものが厄介なんだと思っていました。 この本が面白いのは、行動を止めている正体を“気分”ではなく、自分が長年握りしめてきた思い込みや言葉の使い方として扱うところです。たとえば「先延ばしがひどい性格」ではなく、「先延ばしという行動を今まさに選んでいる自分」に視点を戻すことで、言い訳ではなく現実に向き合えるようになる。あるいは、気持ちよく変わろうとする姿勢自体が足かせになることに気づくと、多少の不快感は“それでいい”に変わっていく。このあたりの指摘が、抜粋を保存した方には特に響いたんじゃないかと思います。 派手に人生を変える話ではなく、むしろ「いつも通りのやり方を続けていたら、そりゃ同じ結果にしかならないよね」と静かに突きつけてくる本です。自分の思考と言葉がどう染みついてきたのかを知ることで、行動が少しずつズレていく。その積み重ねが大事なんだと腹に落ちる感覚がありました。 自分の内側の声に振り回されがちな人、行動に移る直前でいつも止まってしまう人には、かなり実用的に刺さると思います。