Do the work （ドゥ ザ ワーク）行動を起こしたい人のための 人生を変えるワークブック

この本について

やるべきことが頭では分かっているのに、気づけば別のことを始めていたり、理由をこねて先延ばししたり。そんな自分に薄々気づきつつも、「まあ今日はいいか」と流してしまう日ってありますよね。僕も同じで、特に自分への約束ほど後回しにしがちでした。 この本が刺さるのは、”行動できない理由”をきれいに説明しようとするクセをいったん脇に置き、もう少し手前の「自分に正直じゃない瞬間」を丁寧に見せてくれるところです。SNSに逃げ込みたくなる感情の動きや、約束を避けてしまう根っこにある不安を、かなり直球で突かれます。怖いけど、読んでいるうちに「ああ、ここで止まってたのか」と気づかされる感覚がありました。そして、そこからどう手を動かすかまでをワークで具体的に導いてくれるので、思いつきのやる気では終わらず、日常の行動に落としていけます。 特に、物事を先延ばしにしてしまう自分を変えたいのに、理由ばかり増えていく人にはしっくりくると思います。行動を強制されるというより、自分の内側で起きていることを理解したうえで一歩踏み出せるようになる本です。