無意識リライト 「寝る前３分の書き換え」で、現実は思い通り

この本について

最近、行動したいのに気持ちがついてこなかったり、比べなくていい相手と比べて妙に疲れてしまったり、頭では分かっているのに心がブレーキを踏んでしまう…そんなモヤモヤを抱えている人、多い気がします。僕も同じで、やる気よりも「なんとなくの違和感」に足を引っ張られる日がよくあります。 この本が面白いのは、そういう“目に見えない引っかかり”を、無理にねじ伏せるんじゃなくて、少しずつ書き換えていく視点をくれるところです。たとえば、お金に対する偏った思い込みがどこから来ているかを丁寧にたどったエピソードがあったり、「寝る直前の3分」の使い方で翌朝の気持ちが変わる、という具体的な話が出てきたり。理論というより、“日常の中で実際にどう変わっていったか”に重心があるので、読んでいて自分の生活にも落とし込みやすいんですよね。 特に、思っている以上に環境と言葉が自分の現在地を作っている、という指摘は刺さる人が多いはずです。誰かに受け止めてもらえた経験がないと、そもそも自分の望みを口にすることすら難しくなる、という話も個人的にはかなり腑に落ちました。 自分の“クセ”に気づきたいけれど、一気に変わろうとは思っていない人。そんな、静かにじわっと前に進みたいタイプの人に向いている本だと思います。