絶対忘れない勉強法

この本について

勉強しようと思って机に向かったはずなのに、なぜか不安や雑念ばかりが頭にあふれて、肝心の内容がまったく入ってこないことってありませんか。僕もよくあって、「集中できない自分」にさらに落ち込む…みたいな悪循環になりがちです。そんなときに、この本のいくつかの方法がわりと現実的に効いたので紹介します。 まず、頭がパンパンになるのは、自分の不安までワーキングメモリに乗っかっているからだと知って、あらためて納得しました。で、実際にやってみたのが「書き出す」。ただそれだけなのに、作業スペースが空いた感じがして、思考の通りがよくなるんですよね。あと、目を左右に動かすサッカードも試してみたら、30秒だけでも切り替えのスイッチになりました。こういう“ちょっとした行動で流れが変わる”感覚はありがたいです。 もうひとつ刺さったのは、体を使うと記憶や集中が上がるという話。散歩や2分の軽い運動だけでも脳への血流が増えて、勉強モードに入りやすくなるというのは、実感としてもかなり近い気がします。勉強が「気合い」ではなく、もっと身体的なものなんだと思うと、取り組み方が少し楽になるんですよね。 効率よく覚えるとかよりも、「なんとか前に進みたいけど、いまのやり方だとしんどい」という人に向いている本です。勉強へのハードルを下げたい時期に読むと、ちょうどよく作用します。