自分の最高を引き出す考え方　スポーツ心理学博士が語る結果を出し続ける人の違い

この本について

仕事でも日常でも、目標を立てたはずなのに途中で息苦しくなったり、周りと比べてペースが乱れたり……そんなことが続くと「自分って結局何を目指してるんだっけ」とふと立ち止まりたくなる瞬間があります。僕自身も、頑張りたい気持ちと焦りが同居している時期が長くて、小さな行動が続かないことにモヤモヤしていました。 この本が効いたのは、いきなり大きい理想に向かうんじゃなくて、“小さな目標に生き方が出る”という視点をもらえたことでした。限界であと3回やるかどうか、その日の最低ラインをどう設定するか、そういう「自分でコントロールできる行動」を積み上げることでしか、結果って安定しないんだと腹落ちしました。さらに、未来のイメージは自分の中だけで完結しなくていいという話も救われました。経験が豊富な人の言葉に触れることで、自分の視界にはなかった将来像が見えてくる。そのおかげで、自分の強みがどこにあるのかも少しずつ輪郭が出てきます。 もう一つよかったのは、“役割としての性格”を使うという考え方です。本来の自分が苦手なことでも、役割として演じてみると行動が変わる。無理に性格を変えようとするよりずっと現実的で、僕には合っていました。目標を二つ持つダブルゴールの発想や、最低目標を更新していくやり方も、日々の仕事にそのまま落とし込めます。 自分のペースを見失いがちな人、自分の将来像がまだぼんやりしている人には、特に刺さる本だと思います。