神時間力

この本について

仕事中にあれこれ手をつけているうちに、気づいたら一日が終わっている。休憩したはずなのに午後になると頭がまわらない。自分の時間を大事にしたい気持ちはあるのに、頼まれごとに流されてしまう。こういうモヤモヤ、僕自身ずっと抱えてきました。 『神時間力』が面白いのは、「気合いで頑張れ」とかではなく、行動や環境の“ちょっとしたクセ”に目を向けているところです。たとえば、脳はマルチタスクできないから、タスクを切り替えるだけでも体力を消耗していること。休憩中のスマホが休憩になっていないこと。さらに、スマホが視界にあるだけで認知能力が落ちるという研究まで紹介されていて、思わず机の上が片付きました。 もうひとつ刺さったのは、「時間は資産だから運用の仕方で結果が変わる」という感覚です。他人の依頼に押し流されてしまうのはよくあることですが、断り方の工夫や、あらかじめ起こりそうなトラブルを想定しておくことで、自分の時間を守る余地がちゃんとある。こういう“現実的にできる工夫”が多いのがありがたかったです。 自分のやりたいことがまだハッキリしていなくても、探すことに時間を投資するのも立派な選択だ、と言い切ってくれるのも救われました。 自分のペースを取り戻したい人に静かに効く一冊だと思います。