やる気のスイッチ

この本について

やる気が落ちたときって、「どう動けばいいか分からないまま時間だけ過ぎる」みたいな感覚が続きますよね。僕もよくそこで足が止まってしまうタイプなんですが、この本を読んでいて救われたのは、やる気そのものを根性でひねり出すんじゃなくて、心の向きをちょっと変えるだけで動きやすくなるんだ、という視点でした。 たとえば、嫌な出来事に心が引っ張られたときに「というのはうそ」と小さく区切ってみること。いったん気持ちを切り替えると、意外と次の一歩が軽くなります。あるいは、憂鬱の原因を紙に書き出すと「本当のひっかかり」が見えてきて、頭の中だけで悩んでいたときよりずっと整理される感覚がありました。そして何より、未来の自分をほんの少しだけ「もう慣れている状態」として扱ってみると、不思議と日常の選択が変わるあたりが、この本らしいポイントだと思います。 誰にでも効く魔法ではないけれど、「気持ちをどう扱えば前に進めるのか」を丁寧に探したい人には、けっこうしっくりくるかもしれません。僕も悩み多めのときほど、この本の言葉に手を伸ばしたくなります。