ムダがなくなり、すべてがうまくいく 本当の時間術

この本について

最近、やるべきことが頭の中で散らかっていて、気づくとスマホを見て終わっていたり、始めた習慣が3日で途切れて落ち込んだりしませんか。僕もずっと同じように悩んでいて、「時間の使い方って、根性論じゃどうにもならないんだよな」と思っていました。 この本は、そんなモヤモヤに対して、いきなり大きな目標を掲げるのではなく、現実的に積み上げていくための“地に足ついた視点”をくれます。たとえば、習慣が途切れたときの立ち直り方をあらかじめ用意しておくとか、スタート日より数日前から小さく始める“フライング”の発想とか、焦った脳では判断力が落ちるからまず20分だけ集中を作るとか、どれも机上の理論ではなく、日常の自分にそのまま当てはまるものでした。特に、見るものを変える努力がいちばん効く、という考え方は、優先順位のつけ方に迷っていた自分にはしっくりきました。 時間術というより、「不安や焦りに振り回されずに、自分の1日を取り戻すための手引き」に近い本です。習慣化に失敗して自己嫌悪になりがちな人、マルチタスクでずっと疲れている人には、刺さるところが多いと思います。自分の時間の感覚が少しでも整うと、次の一歩が案外ラクに踏み出せるんだなと感じました。