内向型を強みにする

この本について

人と長く話しただけでぐったりしたり、大人数の場で頭が真っ白になったり、気付けば家に帰るまで誰とも喋っていなかったり。自分でも理由がわからないまま「なんでこんなに疲れやすいんだろう」と落ち込むこと、僕もよくあります。周りに合わせようとするとますます消耗して、余計に自分がダメに思えてくるんですよね。 この本が少し違うのは、「気の持ちよう」で片付けず、内向型の体の仕組みやエネルギーの使い方を丁寧に説明してくれるところです。バッテリーのように充電が必要だとか、会議で情報を吸収するだけで外向型より多くエネルギーを消耗するとか、日常のしんどさにちゃんと理由があるとわかると、無駄に自分を責めなくて済むようになります。また、立ち去るときにひとこと残すとか、刺激を遮断する休憩を前提に動くとか、すぐ試せる小さなコツが多いのもありがたいところです。 「無理に外向型っぽく振る舞ってきたけど、そろそろ自分のペースを取り戻したい人」に特にしっくりくると思います。内向型を“弱みだから直す”のではなく、“扱い方を知って生活を整える”方向に寄り添ってくれる一冊でした。