アスペルガーとして楽しく生きる: ―発達障害はよくなります！―

この本について

仕事でも日常でも、「なんで自分だけこんなに疲れるんだろう」「同じ出来事でも周りと感じ方が違う気がする」と悩むこと、僕もよくあります。頑張りたい気持ちはあるのに、完璧主義が発動して進まなかったり、環境のちょっとした変化に振り回されたり。頭では分かっているのに体と心がついてこない、あの感じです。 この本は、そういう“説明しにくいしんどさ”を一度バラして整理し直してくれるような内容でした。とくに印象に残ったのは、環境を変えることで行動が変わるという視点と、認知を少しずつ上書きしていく姿勢です。大げさな精神論ではなく、実際にどう行動すればいいのかが地に足のついた形で書かれていて、「あ、ここなら真似できるかも」と思える部分が多い。あと、アスペルガー特性の“弱さ”に見えるところのすぐ裏側に、強みの種が普通に存在しているという指摘も、自分の扱い方を少し柔らかくしてくれました。 根本的に誰かを変えようとする本ではなく、今の自分のままでも改善できる余白を見せてくれる本です。自分の特性に振り回されて疲れやすい人、あるいは「努力してるのにうまく回らない理由が分からない」という人に刺さると思います。