自分のうけいれ方（愛蔵版）

この本について

最近、「こうあるべき自分」に引っ張られすぎて疲れてしまう瞬間がありませんか。仕事で空回りした日ほど、焦りだけが先に立って、今の自分が何者なのかよくわからなくなる。頭では落ち着きたいと思っているのに、気持ちだけが暴走していくあの感じです。 この本は、その焦りの根っこにある“理想の自分”とのギャップを丁寧にほどいてくれます。たとえば、なぜ人より不安を感じやすいのかを「脳のクセ」として説明されると、頑張りが足りないからではなく、ただそういう体で生きてきたからだと腹落ちします。また、「今日は何を食べたいかわからない」という些細な違和感を、自分の基準が失われているサインとして扱う視点は、無理に理想像を追い続けて疲れた心に静かに効いてきます。さらに、うまくいかないときに自分を責める癖も、「失敗したからこそ自分なのだ」と言われると、少し呼吸が戻ってくる感じがします。 自分を作り込むことに慣れすぎて、いつの間にか“実際の自分”がぼやけてしまった人にとくに刺さる本です。理想を捨てろと言うのではなく、まずは自分の指紋のような「変えられない部分」を知り、そこからもう一度立て直していく。そのための小さな手がかりが散りばめられています。