自分を許す心理学――疲れない生き方の処方箋 (知的生きかた文庫)

この本について

最近、やることに追われているはずなのに、心がずっと落ち着かないまま動き続けてしまうことがあって。働いていても「ああ休めばよかった」と焦り、休んでいても「働かないと」とまた焦る。人にどう思われるかばかり気にして、自分の目的がどこにあるのか見えなくなるあの感じ、同じように悩んでいる人は多いと思います。 この本は、そんな“終わらない焦り”の奥にある仕組みを、かなり容赦なく言語化してくれます。たとえば、成功すればするほど不安になる理由とか、弱さを直視できないと人に好かれようとする行動に逃げてしまうこととか。読んでいて耳が痛いところも多いのですが、自分がなぜ疲れるのか、どこで道を間違えやすいのかが、急に立体的に見えてきます。特に、人によく思われたい気持ちを目的にしてしまうと何もかもが空回りしやすい、という指摘は、個人的にはかなり効きました。 この本が教えてくれるのは「もっと頑張れ」ではなく、「自分の弱さをそのまま扱えるようになると、勝手に不安がほどけていく」という視点です。人に会うのが怖いと感じるときや、成果のない時間が無駄に思えるとき、その裏で何が起きているのかを丁寧に示してくれるので、変に前向きになろうとしなくても、行動の選び方が少しずつ変わっていきます。 他人の評価に振り回されやすい人、頑張っているのになぜか満たされないままの人には、静かに刺さる一冊だと思います。