愛されなかった時どう生きるか 甘えと劣等感の心理学 PHP文庫

この本について

自分の「尽くし方」がなんだか不自然だな、と感じる時ってありますよね。相手のためにやっているはずなのに、どこかで負い目や犠牲感がつきまとう。仕事でも、いい提案を素直に受け入れられない時があって、あれは相手じゃなくて自分の内側のざらつきに反応しているだけなんじゃないか…と後から気づくこともあります。 この本は、そういう小さな違和感を「性格の問題」と切って捨てず、背景にある愛情の受け取り方や自己評価とのつながりとして丁寧に説明してくれます。相手に与える時に重くなるのはなぜか、好かれたい気持ちが強すぎるとどうして自分を見失うのか、そして“自然にふるまう”ことがどう関係を楽にするのか。読んでいると、自分の反応の理由が少しずつ言語化されていきます。 とくに「自分の心に素直にふるまえば結果として相手も満足する」という部分は、僕自身かなり救われました。無理な優しさをやめて、自然な距離で人と関われるようになるまでに必要な視点が詰まっています。誰かに依存しがちだったり、関係の中で自分を見失いやすい人には、静かに刺さる一冊だと思います。