だれとも打ち解けられない人 (PHP新書)

この本について

人といても気が張ってしまうとか、ちょっとした一言に心がざわついて眠れなくなるとか、そういう疲れ方をしている人って多いと思います。僕も「嫌われたくない」ばかりが先に立って、本心を言えないまま自分だけ消耗していく時期が長くありました。頭では分かっていても、いざ相手を前にすると体が固まるんですよね。 この本は、そういう“緊張し続けてしまう自分”の仕組みをかなり丁寧に言語化してくれます。印象的だったのは、相手を怖がるのは「他人の好意に頼って生きようとするから」という指摘で、自分の力に見合った場所に立とうとすると不思議と心が落ち着く、という話。あと、嫌われないように取り繕うほどボロを隠すことにエネルギーが吸われて、本来の力を出せなくなるという部分も、身に覚えがありすぎました。そして一番効いたのは、小さくても自分の意志で選ぶことを繰り返すと、少しずつ自分の声が戻ってくるという視点です。 誰かに合わせすぎて息苦しくなっている人、弱みを出したら終わりだと思い込んでいる人には、かなり刺さると思います。劇的に変わる魔法みたいな話ではなくて、「この一歩なら今日でもできるかもしれない」と思える現実的なヒントが続いていきます。読んでいて、自分を守る鎧を脱ぐってこういう方向なんだな、と少し呼吸が楽になりました。