禅が教えてくれる　美しい時間をつくる「所作」の智慧

この本について

最近、やることに追われて気持ちだけが先走ってしまうことが増えていませんか。仕事も人間関係も「ちゃんと向き合いたい」と思っているのに、所作が雑になった瞬間に、なんとなく自分まで粗くなったような気がする。僕自身、そんなモヤモヤを抱えていたときに、この本の抜粋がやたらと胸に残りました。 たとえば、お辞儀が本来「私はあなたの敵ではありません」というメッセージだったという話。意識が変わるだけで、日々の挨拶が少しあたたかくなります。また、いま目の前の仕事を「自分のものとして精魂こめてやる」という姿勢も、派手さはないけれど、実際に気持ちを整える力があります。さらに、禅が教える「とどまらない」という視点は、過ぎていく時間を追いかけるのではなく、そのつど区切りをつけて前に進む感覚を取り戻させてくれます。 この本は、生活を劇的に変えるというより、毎日の小さな動きをほんの少し丁寧にすることで、自分の輪郭が戻ってくるような感覚をくれます。便利さに流されがちな生活の中で「このまま突っ走るのはしんどいな」と感じている人には、とくに刺さると思います。 気負わず読めますが、ふとした瞬間に効いてくるタイプの一冊です。