禅「心の大そうじ」―――一瞬一瞬を大事にする「幸せな生き方」 (知的生きかた文庫)

この本について

仕事でも日常でも、気づけば「なんであんな言い方されたんだろう」とか、「また余計な一言しちゃったな」とか、小さな感情のひっかかりが積もっていきます。落ち着きたいのに、貪りや怒りや焦りが勝ってしまうあの感じ、けっこうしつこいですよね。 この本を読んで印象的だったのは、そうした感情を力づくで押さえ込もうとしないところです。三毒と呼ばれる厄介な感情も、まずは「そういうものが湧く生き物なんだ」と認めるところから始める。そのうえで、食べることや歩くことみたいな普通の行動を丁寧にするだけで、少しずつ心が整っていくという視点が、新鮮でした。自分をよく見せようと飾るより、誠意を込めて日々をこなすほうが、結局は自分の味がにじむという話も、無理のない形で腹におちます。 行雲流水とか、歩歩是道場といった言葉が多いのですが、どれも「特別な修行はいらない。今やっていることをそのまま大事にすればいい」というメッセージにつながっています。急に悟れるわけではないけれど、生活の手触りが少し変わる感じがあります。 周りにどう見られているかより、自分のペースを取り戻したい人に刺さる本だと思います。