できる人の　脳が冴える３０の習慣 (中経出版)

この本について

最近、同じ仕事をしているのに前より集中できないとか、慣れた作業のはずなのに妙にしんどい、そんな日が続くことがあります。頑張っていないわけじゃないのに、伸びしろがどこにあるのか見えなくなるあの感じです。自分もそこでよく足踏みしてしまうので、抜粋の「小さな成長を長い努力で」が妙に刺さりました。 この本は、大げさな改革ではなく、日常の中で脳の使い方を少しだけ変えていく発想が中心です。例えば、あえて面倒に感じる行動をひとつ足してみたり、脳のエネルギーが切れた時に甘いものを少し補給してリセットしたり、同じルーティンにほんの少し“新しい経験”を混ぜてみたり。読みながら、ああ、自分が止まっているように感じるのは努力が足りないからじゃなくて、脳が同じ回路ばかり使って疲れていたからかもしれない、と腑に落ちました。 劇的な変化ではないけれど、日々の作業にもう一度呼吸を取り戻したい人にちょうどいい本です。特に、慣れた仕事ほどうまくいかなくなってきたと感じている人には静かに効くと思います。自分もまだ模索中ですが、こういう“ちょっとした工夫”なら続けられそうだと感じています。