絶対的な自信をつくる方法

この本について

最近、「自信をつけたいのに、何をどう変えればいいのか分からないまま時間だけ過ぎていく」という声をよく聞きます。頑張っているつもりでも成果につながらなかったり、緊張に振り回されたり、人から褒められても素直に受け取れなかったり。僕自身もずっと同じところでつまずいてきました。 この本が効くのは、努力の方向性を変えるヒントが細かい生活レベルで示されているところです。たとえば、いきなり大きな目標を追わず「確実にできる一口サイズの約束」を積んでいくこと。これは気合いではなく仕組みで自信をつくるやり方で、やってみると驚くほど継続しやすいです。また、感情を押し殺すのではなく「今、自分は緊張している」と認めたうえで行動に戻るという視点も、日常のあらゆる場面で使えます。さらに、他者比較をやめ、自分の成果を素直に受け取る姿勢を育てるパートは、自己評価が低い人ほど刺さるはずです。 劇的な言葉で背中を押す本ではなく、小さな「できた」を積み上げながら、現実的に自信をつくるための筋道を示してくれます。特に「がんばっているのに自信だけが育たない」と感じている人には、静かに効いてきます。