記憶力アップ術短期集中訓練

この本について

仕事の資料を読むとき、内容はわかるのに後から思い出そうとするとスカッと抜けていることがあって、正直ちょっと落ち込みます。読書量はそれなりにあるはずなのに、頭に残らない感じが続くと「自分って記憶するのが苦手なんだろうか…」とモヤモヤします。 この本を読んでいて、保存されていた抜粋を見たときに刺さったのは「情景を思い浮かべながら読むだけで、脳が記憶モードに入る」という地味だけど現実的な感覚でした。難しい内容を覚えたいとき、いきなり専門書に突っ込むんじゃなくて、まずは簡単なレベルの文章で頭に情景を作り、その“イメージの土台”の上に難しい情報を乗せていく。これをやるだけで、負荷が下がるのに定着はむしろよくなるのを実感しやすいです。また、語群でつかむ読み方を意識すると、単語を追う読み方より内容のまとまりを把握しやすくて、結果として思い出しやすい形で記憶に残るのも納得でした。 派手なテクニックではないけれど、「読むときの意識を少し変えるだけで、記憶の負担はかなり軽くできる」という視点をくれる本です。文章を読んでもすぐ抜けていく感覚が気になる人に、静かに効きます。