嫉妬のお作法 Forest2545新書

この本について

人の成果や楽しそうな姿を見たときに、胸のあたりがざわつく感じ、僕もよくあります。頭では「気にしなくていい」と思っていても、心が追いつかないんですよね。しかも、嫉妬した自分を責めるほど、余計にしんどくなる。そんなときに、この本の抜粋を読んだ人が強く反応しているのは、「嫉妬の裏には称賛や憧れがある」という視点でした。ああ、たしかにそうかもしれないと、僕自身も少し肩の力が抜けました。 この本が効くのは、嫉妬を無理に消そうとするのではなく、まず“認める”ところから始める姿勢です。嫉妬した自分に「こんにちは」と声をかけてみるとか、相手の“結果”だけでなく“過程”に敬意を払ってみるとか、現実的で今日からできるアクションが多いんですよね。また、多くの人が反応していたのが「価値観の基準を他者に預けていると嫉妬に振り回される」という部分でした。自分が本当に大事にしたいものを一度見直すだけで、他人との距離感が少し整う感覚があります。 嫉妬に振り回されやすい人って、実はすごく頑張り屋なんだと思います。だからこそ、うまくいっていない自分を責めすぎたり、相手の成功を“結果だけ”で受け取ってしまったりする。本書はそこにやさしく踏み込みつつ、嫉妬を動機に変える道筋を静かに示してくれます。 人の活躍に心が揺れやすい人、自分の価値基準が他人寄りになっているかもと感じる人に、とくに刺さる一冊でした。