幸せになるために捨てるもの８４のリスト

この本について

人間関係で気を遣いすぎたり、誰かの顔色を見て行動してしまったり、「これでいいのかな」と自分でもよくわからないまま毎日が過ぎていくこと、ありますよね。自由でいたいのに、どこかで自分を縛ってしまう感じ。僕もよくそこでつまずきます。 この本は、そんな“自分を縛っている正体”をひとつずつ見つけて、そっと手放すための道案内みたいな存在でした。たとえば、相手を干渉したくなる気持ちの裏にある欠乏感に気づくこと。過去の出来事を「起きるべくして起きた」と扱い、いまの自分を無条件に肯定してあげること。そして、誰かからの評価ではなく、自分の内側の感覚をちゃんと拾うこと。どれも劇的な変化ではないけれど、日常の選択が少しずつ軽くなる感覚があります。 読むほどに、幸せって「何を足すか」よりも「何を手放すか」のほうが大事なのかもしれない、と自然に思えてきます。自分を縛る考えやクセをゆっくりほどきたい人、あるいは“自分で自分を認める”感覚をもう少し育てたい人に、静かに効く一冊だと思います。