ゆたかな人生が始まる　シンプルリスト (講談社＋α文庫)

この本について

日々の細かい心配ごとが頭の中をぐるぐるして、気づけば何も進んでいない──そんな感覚、僕もよくあります。忘れないように抱え込んでいるつもりが、むしろそれが負担になっているだけなんですよね。やらなきゃいけないことから、過去の恋人への複雑な気持ちまで、どう扱えばいいのか分からないまま放置してしまうこともあります。 この本がおもしろいのは、そういう「頭の中のごちゃつき」を、きれいにするのではなく、そのまま紙に並べていくという発想です。たとえば、幸せだった瞬間を思い出して書くと、自分が思っていたよりも日常に小さな喜びがあったことに気づけたり、やりたくないことを挙げていくと、どれだけ無意識に我慢していたかが見えてきたりします。矛盾している気持ちをそのまま書くことすら許されていて、解決よりも「共存する」感覚に近いところが、個人的にはかなり救われました。 結局、リストそのものが人生を変えるというより、書くことで頭の外に置き、ようやく自分のペースで考えられるようになる。その扱いやすさが、この本の大きな効き目です。物事を抱え込みやすい人や、つい自分の気持ちを後回しにしてしまう人にはとくに刺さると思います。