悪魔が教える　願いが叶う毒と薬

この本について

最近、なんとなく体がだるいとか、寝つきが悪いとか、理由がはっきりしない不調に振り回されることが増えている気がします。気合いでどうにかなる問題じゃないのに、原因も対策もぼんやりしていて、結局そのまま放置してしまう。自分も同じように迷っていて、この本に出会った時に「そうか、こういう仕組みだったのか」と腑に落ちる部分がいくつかありました。 たとえば、香りの成分が血中まで広がるとか、レム睡眠時の血圧変化で嫌な記憶が紛れ込むとか、普通に生きているだけでは知り得なかった体の反応が丁寧に説明されています。寝る前にぬるめの風呂に入り、ストレッチをしてから薬を飲むと効き方が変わるという話も、生活の中で試せるリアルさがあります。薬だけでなく、行動との組み合わせで体が反応するという視点が持てるのは、この本の面白いところだと思いました。 どれも「劇的に人生が変わる」という話ではなく、日々の不調の理由が少しだけ見えて、対処の仕方が手の届く範囲で増えていく感じです。自分の体をどう扱えばいいのか、その勘どころだけでも知りたい人には刺さると思います。