病気を治したければ「睡眠」を変えなさい 予約の取れないドクターシリーズ
白濱 龍太郎
累計読者数10
平均ハイライト数 7件/人
推定読了時間 約4時間30分
star総合評価 48/100
start序盤集中型
check_circle推定完走率 36%
出版社による紹介
高血圧、糖尿病、がん、脳卒中、うつ、高コレステロール...“病気別”睡眠の心得。ただ寝ればいいってわけじゃない!高血圧を治したければ睡眠時間を1時間増やせ!がんになりたくなければ6時間以上寝ろ!「大いびき」が心臓や血管をボロボロにする!血糖値を下げたければ“徐波睡眠”をとれ!
analytics
読書インサイト
ハイライト密度
開始終了
多くの読者は第1章に最もインサイトを感じており、全ハイライトの32%が集中しています。
読書の順序
この本に似ている本
すべて見る arrow_right_alt
白濱 龍太郎の他の作品
すべて見る arrow_right_alt
読んだ内容を、もう忘れない。
BookNotion Zなら、Kindleのハイライトを自動で保存・整理。Notionにエクスポートして、いつでも振り返れます。
無料ではじめる
クレジットカード不要