筋トレは必ず人生を成功に導く 運命すらも捻じ曲げるマッチョ社長の筋肉哲学

この本について

仕事でも生活でも「やることが多すぎて、何から手をつければいいのか」と迷う日ってありますよね。頑張っているつもりなのに成果が出ないとき、自分の努力の方向が合っているのかすら不安になる。僕もそんな時期が長く続いたのですが、この本を読んでから“優先順位のつけ方”がだいぶ変わりました。 たとえば、筋トレの世界では「ビッグ3を軸にする」「食事と睡眠のほうが重要」みたいに、限られたリソースでも成果を出すための考え方が徹底されています。これが仕事にもすっと応用できる。朝の静かな時間を使うとか、昨日の自分にだけ勝てればいいとか、極端な自己啓発じゃなくて、現実的で持続できる視点が多いんです。努力＝気合ではなく、努力＝配分と習慣なんだと腑に落ちました。 もう一つ大きかったのは、「成長のわかりやすさ」を思い出させてくれるところ。重さが1キロ伸びた、鏡で少し締まって見えた、みたいな小さな変化をちゃんと拾う姿勢って、仕事ではつい忘れがちです。比べるのは他人ではなく昨日の自分。これだけで無駄な焦りがかなり減ります。 自分のペースで前に進みたい人、努力の仕方を見直したい人にはとても刺さるはずです。筋トレの本というより、「どうやって毎日をいい方向に積み上げるか」を教えてくれる実用書に近い一冊でした。