ストレスゼロの生き方 心が軽くなる100の習慣 (きずな出版)

この本について

人と比べて落ち込んだり、失敗が続いて自信をなくしたり、「自分は何を基準に動けばいいんだろう…」と迷う日ってありますよね。僕も仕事で判断を迫られたときに他人の意見に振り回されて、あとから「結局どうしたかったんだっけ」とぐったりすることがよくあります。 この本は、そんな迷いがちな状態に対して“肩をつかんで前を向かせる”というより、“自分の軸を思い出させてくれる”感じに近いです。たとえば「比べるのは過去の自分だけでいい」という視点は、他人の速度に置いていかれそうなときに呼吸を整えてくれますし、「理想の自分ならどう動くか」という基準は、迷ったときの小さな道標になります。さらに、失敗を“挑戦の証拠”として扱う姿勢は、落ち込むより先に学びを拾うクセを作ってくれます。 読みながら、他人の評価や期待に寄りかかりがちな自分にも気づかされました。誰かの基準で選ぶと必ず言い訳が残るけれど、自分の気持ちを軸に決めた選択なら後悔の質がまったく違う。そういう当たり前だけど忘れがちなことを、ちょっと強めの言葉で思い出させてくれます。 他人と比べて疲れやすい人、失敗のたびに立ち止まってしまう人、自分の軸を探している人にはとくに刺さると思います。