誰でも人生とビジネスが好転する！　「習慣」×「仕組み」で続ける力を身につける法

この本について

「続けたいのに続かない」「三日坊主にすら届かない」みたいな時期ってありますよね。やる気がある日もあるのに、気づけば元の生活に戻ってしまう。自分の意志が弱いだけなのか…と落ち込んでしまうあの感じ、けっこう根深い悩みだと思います。 この本が面白いのは、「意志が弱いのは前提」として扱ってくれるところです。続かない理由を自分の性格に結びつけるのではなく、脳の現状維持メカニズムやエネルギー管理の仕組みとして説明してくれるので、無駄に自分を責めなくてすみます。そのうえで、行動を細かく分けたり、エネルギーが高い時間に新しいことを置いたり、成果が出るまでの道筋を先に描いておいたりと、「続けるための工夫」を現実的なレベルにまで落としてくれるんですよね。特に、成長が止まったように感じるプラトーを“異常ではなく過程”として扱っている点は、個人的にもかなり救われました。 読みながら、続けることって根性論じゃなくて「仕組みを作る作業」なんだと腑に落ちます。毎日少しでも前に進みたいけど、どうしても波に飲まれる…そんな人に刺さる一冊です。私自身も、仕事の作業を細分化してスケジュールに落とし込むようにしただけで、気持ちの上下に振り回されることが減りました。続けることのハードルを下げたい時に、静かに寄り添ってくれる本だと思います。