潜在意識をコントロールする自己催眠術

この本について

最近、うまくいきたい気持ちはあるのに、頭では「こうしたい」と思っていても身体がついてこなかったり、逆に余計な緊張を招いてしまったり…そんなズレにモヤっとすることが多かったんですが、この本を読むと「潜在意識ってこう反応するのか」と腑に落ちる部分がいくつかありました。 特に、否定の自己暗示が逆効果になる話は現実的で、自分でも「緊張したくない」と思うほど余計に固まっていた理由がようやく理解できました。また、目標を他人に言わないほうがいいという話も、単なるスピリチュアルではなく、周囲の反応が自分のパターンを乱すという説明が妙に実感を伴って入ってきます。さらに、成功イメージだけ盛り上げても行動が伴わないと何も変わらない、という当たり前のことを潜在意識の仕組みから語ってくれるので、地に足のついた整理ができます。 自己催眠と言うと難しそうですが、この本では「ひとつに集中する状態」として説明されていて、身体の力を抜く方法も現実的です。感情よりも“味わう時間”を長くするという発想も、無理やり自分を鼓舞するより続けやすいなと感じました。 今の自分を変えたいけれど、根性論にもスピリチュアルにも寄りたくない人に、ちょうどいい距離感で効く一冊だと思います。