世界最高のスリープコーチが教える 究極の睡眠術
ニック・リトルヘイルズ、鹿田昌美
ダイヤモンド社 / 2018-02-28
累計読者数5
平均ハイライト数 11.4件/人
推定読了時間 約3時間46分
star総合評価 43/100
start序盤集中型
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出版社による紹介
人生のクオリティはすべて「睡眠」が握っている――。レアル、マンＵ、アーセナル……サッカーからラグビー、自転車、オリンピック代表まで、超一流のアスリートのパフォーマンスを激変させてきたレジェンドが明かす究極のノウハウ！３０年の睡眠研究でわかった「最強の回復」をつかむ方法のすべて。
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