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いちばんやさしい瞑想入門
自己啓発・マインド
#マインドフルネス#習慣術

いちばんやさしい瞑想入門

宝彩 有菜

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出版社による紹介

忙しい毎日。溜め込んだストレス。働きすぎて散らかった頭のなかを、瞑想でセルフメンテナンスしましょう。やり方は、とっても簡単。ただ目を閉じて、何も考えない。それだけでOKなのに、心と体に“うれしいこと”がいっぱいです!お風呂でもできるカンタン瞑想術でココロもカラダもすっきり元気!“幸せ体質”になる新習慣。
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