幸福なる人生 中村天風「心身統一法」講演録

この本について

仕事でも生活でも、気づくと同じことでつまずいたり、気持ちが落ちる日が続いたりしませんか。頭では前向きに、と思っていても、実際はちょっとした言葉や出来事に心が揺れてしまう。その揺れをどう扱えばいいのか分からないまま、また一日が過ぎていく。僕自身も長くこのループに悩んでいました。 中村天風の「幸福なる人生」は、いわゆる精神論のように見えて、実はもっと地に足がついた「心の扱い方の実践書」です。読者が抜き出してくれた部分にもありますが、天風はまず“関わり合いをつけない練習”を徹底的に勧めます。嫌な考えが浮かんでも相手にしない、という極めてシンプルな動作を、日常の中で繰り返す。そのうえで、自分の言葉を自分で取り締まることや、寝際だけは心を軽くすることなど、具体的に心の状態を整えるタイミングを教えてくれるんです。 読んでいて思うのは、「強くあれ」と押しつけてくるのではなく、「最初はできなくて当たり前だよ、でも続ければちゃんとできるよ」と寄り添いながら背中を押してくれるところ。積極的であれと言いながら、自分だけで完結させず、周りの人の気持ちまで温かくする視点を忘れないのも、この本の特徴だと思います。 最近、心がすり減りやすい人や、気持ちの立て直し方を“具体的に”知りたい人には特に刺さるはずです。僕にとってもそうでしたが、自分の心が日々どう動いているのかを見直すきっかけになる一冊です。