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ストロング本能 人生を後悔しない「自分だけのものさし」

ストロング本能 人生を後悔しない「自分だけのものさし」

青木 真也

KADOKAWA / 2019-02-20

累計読者数42
平均ハイライト数 21.4件/人
推定読了時間 約2時間28分
star総合評価 66/100
menu_book精読型
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この本について

仕事のことも将来のことも、考えれば考えるほど「何を基準に決めればいいんだろう」と手が止まる瞬間があります。やりたいことが分からないまま流されて生きてしまう感じや、結果ばかりに意識が持っていかれてしんどくなるあの感覚。自分でも気づかないうちに、他人のルールで判断してしまっているのかもしれません。 『ストロング本能』は、その混乱を力技で突破させるような本ではなく、「自分だけのものさし」を静かに作り直すための視点をくれる本でした。印象的なのは、欲しいものを書き出して逆算するという話や、「やりたいこと」ではなく「やりたくないことを捨てる」ほうが早いという視点。そして、結果は操作できないけれど、行動と準備なら自分で扱えるという冷静さ。どれも小さな行動に落としやすくて、読む前より判断の負荷が軽くなります。 青木さんの言葉は強めですが、現実的です。会社は普通になくなるし、環境に慣れることのほうが危険だし、欲しいものと失うもののバランスを見誤るとメンタルをやられる。こういう地に足のついた視点が、迷っているときほど効いてきます。特に、「自分を俯瞰して見る」「旗を立てておく」という考え方は、仕事にどう向き合うかを考えるうえでかなり実用的でした。 いまの場所に違和感があるけれど、何から手をつければいいのか分からない人に刺さる本だと思います。自分のものさしを作り直したいときに、そっと横で灯りをつけてくれる一冊でした。

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書籍情報(出版社紹介・目次)expand_more

出版社による紹介

人間関係、健康、仕事、お金、自己実現、目標達成など、すべてが思い通りに! 日本を代表する孤高の格闘家・青木真也が、本能を呼び覚まし「行動」と「成果」を最大化させる超実践的メソッドを初公開! ◎「ストレス分析」による「動機付け」が最高の行動を生む ◎不安に強い人は「世界は不平等」と観念している ◎身体側からのアプローチでメンタルに変化を起こす ◎恐怖の分析が「冷静な挑戦」を可能にする理由 ◎「感情の整理」で欲や嫉妬をコントロールする ◎本能を呼び覚まし「自分だけの正解」にたどりつく方法 ◎オンラインサロンという地獄に惑わされるな ◎余計なことを言ってくるやつは「うるせぇバカ」でいい ほか ★こんな方にもオススメ★ 「人間関係で疲れてしまう」 「フリーランスとして誰にも縛られず生きていきたい」 「不安やストレスに負けないメンタルがほしい」 「難しく考えすぎてしまうクセを直したい」 本書の目次 序 章 本能はすべてを「シンプル」にする 第1章 「究極のメンタル」で思い通りに生きる 第2章 人生を後悔しない「自分だけのものさし」 第3章 心身を整えて「行動」と「成果」を最大化させる 第4章 心から納得できる「選択」と「決断」のルール 第5章 人間関係のストレスをゼロにする 終 章 生き方を鍛える
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