敏感にもほどがある

この本について

人との距離感に気を遣いすぎて疲れてしまう日ってありますよね。誰かの機嫌に敏感に反応してしまったり、仕事も全部同じ重さで受け止めてしまって気づけばぐったりしていたり。頭では「気にしなくていい」と分かっているのに、体や心が勝手に反応してしまうあの感じ、僕もよくあります。 『敏感にもほどがある』は、そういう“過敏さをどう扱えばいいのか分からない”人に、少し現実的なヒントをくれます。たとえば、他人に振り回されやすい理由を「感受性の高さ」として説明しつつ、それを無理に消そうとするんじゃなくて、場面ごとに調整するという発想を教えてくれます。特に人間関係や仕事に優先度をつける話は、自分のエネルギー配分がいつも崩れがちな人にとって、かなり実務的に効くと思います。また、HSPが静かで内向的というイメージとは違って、実は明るさや社会性を持っているという視点も、自己理解をゆっくり書き換えてくれる感じがしました。 過敏さを「弱さ」ではなく、生き物の見張り番のような役割として捉える章は、自分の感じやすさにずっと後ろめたさを持っていた人ほど救われるところがあると思います。敏感であるせいで社会がしんどいと感じてきた人にとって、「だからこそ見えるものがある」という位置づけは、過剰な励ましではなく、自然に受け入れやすいバランスでした。 こんな人に刺さると思います。自分の感受性を持て余しているけれど、できるだけ現実的に付き合っていきたい人へ。