私はHSPで会社員～楽に生きるために心掛けている簡単な方法～

この本について

仕事で誰かの機嫌が急に荒れたとき、「自分が何かしたのかな」と勝手に責任を背負ってしまうこと、ありますよね。相手の表情ひとつで一日の調子が揺さぶられてしまうあの感じ、頭では気にしない方がいいと分かっていても、身体が先に反応してしまう。HSP気質の人ほど、このループから抜け出しづらいと思います。 この本が刺さるのは、まさにその「相手の機嫌を自分の問題として抱え込んでしまう癖」に悩んでいるときです。読みながら感じたのは、相手の不機嫌を“自分のテリトリーの外”として扱うという、少し距離のある視点を持つだけで、日常の疲れ方がまったく違うということ。相手の心は一瞬で変わるし、自分がどうこうできる領域ではない、と淡々と認めることで、無意識に背負い込んでいた荷物が少し軽くなる感覚があります。また、著者自身が会社員として悩みながら言語化しているので、「理想を押しつけられている感じ」がなく、現実の職場に置き換えやすいのも助かります。 特に、人間関係に敏感すぎて日々の消耗が大きい人には、静かに効いてくる内容だと思います。気合いで変わろうとする本ではなく、「自分を守るために、こう考えると楽になるよ」という姿勢に寄り添われたい人に向いています。