バレットジャーナル　人生を変えるノート術

この本について

最近、やることは多いのに「自分は結局なにを大事にしたいんだっけ？」と立ち止まる瞬間が増えました。忙しくしているのに、生産的な感じがしない。頭はいろんな心配事で埋まっているのに、肝心なことほど曖昧なまま。そういうとき、この本のいくつかの言葉が妙に刺さりました。 たとえば、心配事は解決策があるように見せかけて集中力を奪う、という指摘。確かに不安に引っ張られているだけで、動けていない日ってあるんですよね。バレットジャーナルは、その散らかった思考をいったん紙に置き直すだけで、頭の重さがすっと軽くなる仕組みになっています。デイリーログに「がらくた」を全部出して、必要なものだけを移す作業は、本当に気持ちの棚卸しに近いです。 さらに、書く行為そのものが「いま」に戻してくれるという話も腑に落ちました。スマホを見続ける生活のなかで、静かに考える時間ってほとんど消えているんですよね。ペンを持つだけで外界との接続が切れて、自分の言葉で「なにがうまくいき、なにがダメだったのか」を見直せる。これは単なる整理術以上でした。 頭の中が常に散らかっている気がする人、自分の方向性を言語化したい人には、わりと深く刺さる本だと思います。自分の生活に合う部分だけを静かに拾えるタイプのノート術です。