ミラクルが起きる！「手放し」ノート術

この本について

最近、なんとなく気持ちが重いとか、仕事がつまらないまま時間だけが過ぎていく感じが続くときがあります。理由ははっきりしないのに、ずっと胸の奥がザワザワする。無理に前向きになろうとしても続かなくて、「結局、何が引っかかってるんだろう」と自分でもよくわからないまま日が終わっていく。そんなとき、僕はこの本を手に取りました。 読んでみて強く感じたのは、「自分の中のこわさ」を丁寧に見ていく行為って、思っている以上に現実を軽くするときがある、ということです。ノートに感情を書き出していくと、親からの刷り込みや、ずっと握りしめていた価値観に自分が左右されていたと気づく瞬間がある。さらに、今の仕事をなぜ選んだのか、どんな思い込みでお金を扱っていたのかなど、毎日の選択の背景が少しずつ見えてきます。大げさな目標よりも「これなら正直に書ける」ラインを積み重ねていくから、妙な無理がないんです。 それに、ポジティブになろうとしなくていい、ネガティブも普通の反応だという前提があるので、気持ちを押し込めずに進められます。書いて、感じて、また書く。地味だけど、その繰り返しの中で、自分の基準で選ぶ感覚が少しずつ育っていくような本でした。 自分の内側にずっと居座っているモヤモヤの正体を知りたい人、そして「変わりたいけど無理はしたくない」というタイプには特に刺さると思います。