ハワイに伝わる癒しの秘法 みんなが幸せになるホ・オポノポノ 神聖なる知能が導く、心の平和のための苦悩の手放し方

この本について

人と関わる中で、「あの人のあの言動、なんでこんなに気になるんだろう…」みたいな小さなひっかかりってありますよね。相手を変えたいわけじゃないのに、気づくとその人のことで頭がいっぱいになって、ちょっと疲れてしまう。僕もけっこうあります。 この本は、そういう時にいきなり問題解決のテクニックをくれるわけではなくて、「その不快感の一部は、自分の内側にある記憶が見せているのかもしれない」という視点をくれます。たとえば、相手の“いやな部分”を感じた時、それを外に向けて追い払うんじゃなく、自分側にある何かをそっと片づける。著者が精神障害者施設で実践した“クリーニング”の話は極端ですが、日常でも「あ、今ざわついたな」と思った瞬間に、一呼吸おいて内側を整えるだけで、相手への見え方が変わるのを感じました。 また、「神様が試練を与えるんじゃなく、やるべきことを放置した結果として同じことが繰り返される」という考え方も、僕にはけっこう刺さりました。状況を“意味づけ過ぎて苦しくなる癖”がある人には、この距離感がちょうどいいと思います。 誰かや環境に振り回されているように感じるけれど、強い言い方で励まされるのはしんどい…そんな人に静かに効く一冊です。