立ち止まっても休んでもいい 自分を取り戻すゆるい逃げ方

この本について

仕事でも人間関係でも、気づけば「ちゃんとしなきゃ」「逃げちゃいけない」と自分を追い込みがちなときってありますよね。頭では無理していると分かっていても、体が勝手に緊張して、気持ちをうまく扱えないまま走り続けてしまう。僕もそういう時期が長くあって、抜け道が見えませんでした。 この本が助けになったのは、感情と少し距離を置く方法を、やさしく具体的に示してくれたところです。たとえば、頭の中で渦巻いている不安を書き出すだけで、自分の感情と向き合い方が変わる感覚がありました。また、「最初に浮かんだ直感を疑いすぎない」という視点も、余計な思考のクセをほどいてくれます。自分を追い込む言葉に気づいて、そこから離れるだけでも、行動の選択肢が広がっていくのを実感しました。 逃げる・逃げないを二択で決めるのではなく、「自分で逃げ道をつくる」という発想も、この本ならではだと思います。距離を置いていい理由を、現実的な範囲で整理してくれるので、大きく人生を変えたいわけじゃないけれど、今のしんどさを少し軽くしたい人には特にしっくり来るはずです。 とくに、感情に振り回されがちな人、自分の基準で動くことにブレーキがかかりやすい人には、静かに効いてくる一冊だと思います。