うつは運動で消える――神経科学が解き明かした「心の不調」のリセット法
ジェニファー・ハイズ and 鹿田 昌美
ダイヤモンド社 / 2022-09-06
累計読者数3
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推定読了時間 約5時間13分
star総合評価 64/100
start序盤集中型
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出版社による紹介
ニューヨーク・タイムズ、ＣＮＮ、ＢＢＣなど世界的メディアが注目！ 神経科学×運動の第一人者が明かす、運動で「心の健康」を取り戻す科学的方法。うつ、不安、パニック、不眠などの心の病に悩む人から、認知症を予防したい人、仕事の効率を上げたい人まで、「すべての悩みに効く薬＝運動」の最新知識と具体策を紹介
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