弱さを抱きしめて、生きていく。 自己肯定感低めの元幹部自衛官が教える「心が疲れない54カ条」

この本について

なんとなく気持ちが沈む日ってありますよね。頑張りたい気持ちはあるのに、未来の不安ばかりが頭に浮かんだり、周りと比べて落ち込んだり。「ちゃんとしなきゃ」という気持ちほど、自分を追い詰めてしまうこともあります。僕も同じように迷い続けてきたので、そういう時にどう振る舞えばいいのか悩む感覚はよくわかります。 ぱやぱやくんの『弱さを抱きしめて、生きていく』は、強くなるための本というより、「弱いまま生き残るための工夫」を教えてくれる本です。読者がよく保存している箇所を見ると、刺さっているのは「失敗は当たり前」という視点の転換や、「自分は弱いと認めたほうがむしろ身を守れる」という考え方。そして、辛い時は気合でなんとかするのではなく「栄養を摂る・寝る・相談する」という現実的な行動で生存率を上げる、という淡々とした方針が、多くの人の心に引っかかっているように感じます。 読んでいて思ったのは、気持ちを無理に前に向けるというより、うまくいかない時期の扱い方が少しだけ上手くなる本なんだということです。未来への不安をいったん明日に渡したり、うまくいかない自分を「チャップリンみたいだな」と笑って受け入れたり、自分の生きやすい速度を選んだり。こういう小さな調整が積み重なると、驚くほど心が軽くなる瞬間があります。 「強くならなきゃ」と思いすぎて疲れた人に、静かに効く本だと思います。