人生をもっと”快適”にする急がない練習～「がんばりすぎ」をやめる47のヒント (だいわ文庫)

この本について

最近、がんばっている理由が「誰かと比べて遅れたくないから」になっていることに気づく瞬間があります。頭ではやめたいのに、手を抜くと負けたような気がして、結局また自分を追い込み続ける…。そんな循環に心当たりがある人は多いと思います。僕もずっとそこから抜け出せずにいました。 この本がふっと効いてくるのは、無理に励まされたり、逆に「休め」と命令される感じがないところです。著者は、比べる癖から少し距離を置いて、自分自身を基準にものを見る練習を提案しています。また、やりすぎてしまう人に対しても、「止める」のではなく、倒れるまでやらずにはいられない気持ちをいったん尊重した上で、限界を迎えたときにそっと支える視点をくれるのが救いでした。実際、僕自身も「ほどほど」の感覚は人から教わるより、自分で疲れ切って初めて腑に落ちた経験があります。 特に、自分に厳しくしがちな人や、気づけば常に誰かと比べてしまう人には、静かに刺さると思います。劇的に生き方が変わるタイプの本ではないですが、日常の呼吸が少し楽になるような、そんな位置づけの一冊でした。