「小さな私」の癒し方　幼少期の記憶で人生は９割決まる

この本について

ふとした場面で、相手に合わせすぎてしまったり、NOと言えないまま後でぐったりしていたり。頭では「もっと素直になれたら」と思うのに、身体が勝手に気を使ってしまう。そんな自分に軽く落ち込むことってありますよね。僕もずっと「これって性格なんだろうな」と思い込んでいました。 この本を読んで気づいたのは、今の反応って“今の自分の問題”じゃないことがある、ということです。たとえば、条件付きでほめられて育つと、知らないうちに「嫌われないように振る舞う」がクセになる。でも著者は、それを責めるどころか「それは生きるための戦略として自然なこと」と言ってくれるんです。ここがまず救われました。さらに、当時の自分と向き合うことで、過去の理解を“自分自身のために”書き換えていくプロセスが描かれていて、読んでいる側も「ああ、自分にもこういう場面あったかもしれない」と気づきやすい作りになっています。 特に刺さったのは、怒られたときの記憶を辿っていくシーンで、「本当はどうしてほしかった？」と問いかけられる場面。ここが、自分の中にも声すら出さずに固まっている“幼い自分”がいるのかもしれない、と腹落ちするきっかけになりました。大げさな話ではなく、普段の人間関係でどう反応してしまうかが、意外とそこにつながっているんだなと。 自分の性格を「変わらないもの」と思っている人ほど、じわっと届く本です。今の自分を無理に変えようとする前に、過去の自分に少しだけ目を向けてみたい、そんなときにちょうどいい一冊でした。