
1日3分 願いが叶う超感謝ノート
心理カウンセラーmasa
フォレスト出版 / 2022-01-05
累計読者数12
平均ハイライト数 25.6件/人
推定読了時間 約3時間34分
star総合評価 64/100
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この本について
最近、「変わりたいのに変われない」「願いごとを書いても、結局ただの願望リストで終わってしまう」みたいなモヤモヤをよく聞きます。自分でも同じ壁にぶつかってきたので分かるのですが、原因が気合不足ではなく“心のブレーキ”や“渇望感”だったりすると、努力ではどうにもならないんですよね。 この本が面白いのは、願いを叶える前にまずそのブレーキを扱うところです。親より幸せになってはいけない、という無意識の制限があると、そもそも願望が進まないという指摘はかなり刺さりました。嫉妬の感情が「本心を知るサイン」だという視点も、願望を書き出すときの手がかりになります。さらに、願いを全部追いかけるのではなく、センターピンを決めて一点に集中させる流れがあるので、行動が散らからなくなります。 感謝ノートの部分も、スピっぽく聞こえるかもしれませんが、実際は「いい感情を育てるための具体的な方法」という感じで、夜寝る前に書くと確かに気持ちが整います。願望をストーリーで録音して聴く、みたいな応用編もあって、続けやすい工夫が多い印象でした。 自分の願いが空回りしている気がする人、努力しているのに前に進んでいない感覚がある人には、かなり実用的に刺さると思います。
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多くの読者は第4章に最もインサイトを感じており、全ハイライトの20%が集中しています。
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出版社による紹介
■YouTubeチャンネル登録者数11万人、SNS総フォロワー数15万人超の 人気心理カウンセラーが15年以上続けている 幸運引き寄せ体質になる「すごいノート術」を公開! 1日3分から始められる、感謝ノートを書いていくと あなたの中に感謝体質ができていきます。 感謝の土台をベースにした願望実現法で、願望実現や引き寄せが どんどん引き寄せらるようになります。 また、このノートのワークを行うことで、 自分の本質を癒し、好転していきます。 「何をやっても人生が良くならない」 「自己啓発書や引き寄せの本を読んでも変わらなかった」 「願望実現法を試したけど、成果が出なかった」 「人生を好転させたい」 「自己肯定感を高めたい」 など と思っている人は、ぜひこの超感謝ノートを実践してみてください! ■感謝ノートの効用 ・自己肯定感が上がる ・幸福感を感じやすくなり感情が整う ・感謝が湧いてきて、人に優しくなれる ・自分を好きになれる ・自分に自信が持てるようになる ・イライラしたり、怒ったりすることが減る ・セルフイメージが書き換わる ・自分自身の捉え方が変わり、人生が良くなっていく ■主な内容 第1章 奇跡が起こる「幸運引き寄せ体質」の秘密 第2章 引き寄せの土台を作る「感謝ノート」 第3章 習慣力が身につく「潜在意識と仲良くなる方法」 第4章 願いが叶うすごい「願望実現法」 第5章 「自分の本質」を変えて人生を好転させる方法
読んだ内容を、もう忘れない。
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