自分のための人生を生きているか～ 「勝ち負け」で考えない心理学

この本について

他人と比べて落ち込む瞬間って、日常のそこら中にありますよね。誰かが褒められているのを聞くだけでザワついたり、褒め言葉が自分への否定に聞こえてしまったり。「こんな気持ちになる自分はちょっと歪んでるのかな」と思いながら、でも止められない。僕もずっとそのループにハマっていました。 この本を読んで印象的だったのは、比較の苦しさを「性格の弱さ」ではなく、基本的不安からくる反応として丁寧に説明してくれるところです。人の成功だけを見て、自分の努力の過程を見なくなるとき、何が起きているのか。妬みが生まれるのは、相手の“結果だけ”を切り取って自分と比べてしまうからだという指摘には、かなり救われました。また、「私には私の人生がある」という感覚を取り戻すことが、孤独や迎合の苦しさを小さくしていくプロセスなんだ、と腑に落ちる場面も多かったです。 劇的に人生が変わるタイプの本ではないですが、自分の本音を押し込めて疲れている人にとっては、静かに効いてくる一冊だと思います。特に「比較をやめたいのにやめられない」という人には、かなり刺さる内容です。