ねる前たった3秒！ お金がふえる『引き寄せの法則　睡眠術』 : ～眠りの金運爆上げ法～あなたも出来る！身近な体験談付き ～眠りと心を整える夜のメソッド～

この本について

最近、寝る前になると「あれも足りない」「今日も全然進めなかった」と、つい不足しているほうに意識が向いてしまうことがあります。疲れている時ほど、気持ちを切り替えたくても切り替わらなくて、布団の中で小さくため息が出る感じ、よくわかります。 この本が面白いのは、そこで無理にポジティブになろうとしないところです。やる気を振り絞る必要もなくて、ただゆっくり布団に入りながら「今あるもの」「今日ちょっと嬉しかったこと」を、ほんの少し“感じる”だけでいいと言うんです。読んだ方の保存部分を見ると、みんな「十分あると思いながら眠る」「小さな喜びをそのまま増やす」のあたりに強く反応していて、やっぱり“頑張らなくていい”という安心感に救われているんだと思います。 実際、寝る前って一日の中でいちばん思考が暴走しがちですが、そこにふっと余白をつくるだけで翌日の気力が変わります。私も試してみたら、行動が急に大きく変わるというより、余計な焦りが減って、選択に迷ったときの判断がちょっと落ち着くようになりました。引き寄せという言葉に構えなくても、日常の手触りレベルで扱えるのが、この本の現実的なところだと思います。 「頑張るより、まず心のざわつきを落ち着かせたい人」に静かに刺さる一冊です。