人生を変える孤独力 幸せな生き方

この本について

人と比べて焦ったり、誰かの機嫌や評価に振り回されて一日が終わっていく感じ、ありますよね。ひとりの時間を嫌いなわけじゃないのに、いざ静かになると落ち着かない。結局「孤独なのか、ただ不安なのか」自分でもよく分からないまま過ぎていく。僕もずっとそのあたりが曖昧で、ひとりでいるはずなのに心だけ誰かに握られているような感覚がありました。 この本が効いたのは、「孤独」と「孤立」をちゃんと分けてくれたところです。ひとりでいることそのものは状態であって、寂しさとは別物だという視点はかなり救いになりました。相手の目を気にしすぎて判断がぶれるのは、孤独に耐える力が弱いからだという指摘も、自分の行動を振り返るきっかけになりました。さらに、呼吸や日常の動きを使った気づきのトレーニングが紹介されていて、これを続けると「今ここにいる感覚」が少しずつ戻ってきます。ひとりの時間がただの空白ではなく、舵を取り戻すための場になる感じです。 結局のところ、環境を変えるより先に、心の自由を取り戻すほうが早いんだろうなと思います。誰かと比べる癖が抜けない人、ひとり時間の使い方がいまいち分からない人、自分のペースで進みたいのに流されがちな人には、かなり静かに効いてくる一冊だと思います。