今日のことだけ考える

この本について

ふだんから、明日の予定ばかり気になって落ち着かないとか、終わったことを何度も思い返しては「なんであんなこと言ったんだろ…」と家に帰ってからひとり反省会が始まるとか。僕自身もそういう時間が多くて、気がつくと「今日」をほとんど味わえずに終わっている日があります。やることに追われているというより、意識があちこちに引っぱられて散らかっている感じに近いんですよね。 この本が助けになるのは、いわゆる「今に集中しよう」という抽象的な話ではなく、心の視野をあえて狭めていく具体的な感覚が書かれているところです。例えば「今日だけを余命にしてみる」という発想は、未来を切り捨てろという強さより、むしろ“今日の動作に戻ってくるための取っ手”として使えるなと感じました。あるいは、考えないとは「心をムダに動かさないこと」だという説明も、過去や未来を否定するのではなく、自分の意識の散り方に気づかせてくれます。さらに、モノや情報を減らす話も、ミニマリズムの理想論ではなく「考えるべきことを減らすため」という地に足のついた理由が示されていて、現実的に使える視点だと思います。 大げさに人生を変えるというより、今日を生き切るための微調整ができる本です。頭の中が常にざわついていて、気づいたら一日が「あっという間」に過ぎてしまう人には、特に刺さるはずです。