孤独と不安のレッスン (だいわ文庫)

この本について

一人でいると不安になる時ってありますよね。仕事で判断に迷ったり、誰かの機嫌を気にしてばかりで自分の気持ちが後ろに下がってしまったり。「世間的にどうか」を基準にして動いていると、なんとなくモヤモヤが残るのに、その理由が自分でもつかめないままだったりします。僕自身、そういう時期が長くて、「結局どうしたいのか」が分からなくなる瞬間がよくありました。 『孤独と不安のレッスン』は、そのモヤモヤをいきなり解決してくれる本ではありません。でも、世間・他者・孤独の境界線を一度整理してくれることで、自分の反応やしんどさの正体が少しずつ見えてきます。世間は最後まで責任を取ってくれないこと。他者とは、好きなのに嫌いにもなる「距離の難しい相手」であること。そして孤独は、みじめさではなく「自分と対話できる時間」でもあること。こういう現実的な視点を持てるだけで、何かにつけて自分を責めていた気持ちがすっと緩む瞬間がありました。 特に刺さるのは、「10割バッターにならなくていい」というメッセージです。毎回正解を出そうとして身動きが取れなくなる癖に気づいてから、僕も少しずつ「3割でいい」と思えるようになりました。完璧じゃなくていいと体が理解するには時間がかかるけれど、その変化は確かに起きます。 自分の気持ちよりも“世間”を優先しがちな人、あるいは「一人ってそんなに悪いことなのか？」と感じている人には、とても静かに効いてくる本です。自分のスピードで読みたい時に、そっと開いてみてほしい一冊です。